Oral-B Professional Care 500

Niedawno otrzymałam ze strony www.trnd.pl fajny pakiet do testowania z nową elektryczną szczoteczką do zębów Oral-B Professional Care 500.

Moje spostrzeżenia są bardzo pozytywne.
A oto co opisuje producent:

Łatwa w użyciu, posiadająca jeden tryb szczotkowania szczoteczka Oral-B Professional Care 500 wykorzystuje technologię czyszczenia 3D. Doskonale usuwa płytkę nazębną. Delikatnie otacza każdy ząb, aby zapewnić dokładne czyszczenie.

• Prosta w użyciu, doskonałe czyszczenie
• 20 000 ruchów pulsacyjnych na minutę aby rozbić płytkę nazębną
• 7600 ruchów rotacyjnych na minutę aby usunąć płytkę nazębną
• Technologia czyszczenia 3D

Główne cechy

• Technologia

  
  Aby zapewnić optymalne rezultaty, szczoteczka Professional Care 500 Precision Clean usuwa do 100% więcej płytki nazębnej niż szczoteczki manualne, wykonując 20000 ruchów pulsacyjnych na minutę oraz 7600 ruchów oscylacyjnych na minutę. Pulsując, szczoteczka delikatnie rozbija płytkę nazębną, która następnie jest wymiatana dzięki oscylacji z boku na bok.

• Łatwy w użyciu tryb czyszczenia pozwoli Ci dobrać własny sposób szczotkowania zębów

  
  Codzienne czyszczenie: wyjątkowe czyszczenie zębów oraz dziąseł

• Profesjonalny timer

  
  Profesjonalny timer zapewnia, że szczotkowanie będzie się odbywało przez pełny, zalecany przez dentystów czas 2 minut, dzięki czemu efekty będą jeszcze lepsze. Krótkie, przerywane wibracje, które można usłyszeć i poczuć po 30-sekundowych przedziałach przypominają o równomiernym szczotkowaniu wszystkich partii jamy ustnej, dzięki czemu wszystkie zęby są dokładnie wyczyszczone. Długa, przerywana wibracja oznacza, że zalecany czas szczotkowania dobiegł końca.

• Końcówki szczoteczki w zestawie

  
  Końcówka szczoteczki Oral-B Precision Clean otacza każdy ząb i dokładnie czyści, zapewniając czystsze zęby i zdrowsze dziąsła niż podczas szczotkowania zwykłymi szczoteczkami manualnymi.
• 
  
• Bateria
• 
• Uchwyt z akumulatorem nie wymagającym ładowania nawet do 7 dni (przy szczotkowaniu 2 razy dziennie przez 2 minuty).

Czyż nie jest to pięknie opisane. A jak jest w praktyce? Otóż testuję tą szczoteczkę i faktycznie to co opisuje producent to wszystko prawda. A jaka jest cena? Otóż nie aż tak wysoka jak można by się spodziewać po tak fantastycznej szczoteczce. Możemy ją kupić już od 140-150 zł-wiadomo w każdym sklepie inna cena. Czy warto. Ależ tak. 

Mój kuzyn od kilku dni przychodził do mnie,by przetestować tą szczoteczkę i sprawdzić a własnych zębach,czy ta szczoteczka faktycznie działa-bo nie wierzył...  Miał zamiar kupić sobie szczoteczkę,ale jak już wydawać kasę to chociaż na coś co faktycznie pomoże. I co? Miał sporo płytki nazębnej, a teraz... stopniowo ząbki mają coraz mniej płytki. I dzięki tej szczoteczce uda się oszczędzić na wizycie u stomatologa. 

A więc do sklepów po nową szczoteczkę Oral-B Professional Care 500. 

Chcesz mieć zdrowe ząbki zainwestuj w nową szczoteczkę!!!

Fortuna-zawsze tam gdzie TY

Samo zdrowie to NAPOJE FORTUNA

Otrzymałam napoje fortuna,aby poznać ich smak i wyjątkowość.

W paczuszce dostałam 3 smaki, które pojawiły się na rynku, a więc

1. jabłko arbuz i mięta
2. cytrusy i trawa cytrynowa
3. jabłko papaja i trawa cytrynowa

I jakie są moje spostrzeżenia?
Napoje na prawdę rewelacyjne! Najbardziej przypadł mi do gustu jabłko arbuz i mięta.
Uwielbiam połączenie zdrowia i smaku. Bo napoje te to połączenie 60% soku z naturalną wodą mineralną. Nie ma w nich konserwantów,ani sztucznych barwników, nie zawierają cukru,ani słodzików. Dzięki temu są mniej kaloryczne od tych sztucznie słodzonych. A mimo wszystko świetnie smakują.
Opakowania są takie, że każdy może je wszędzie ze sobą zabrać-do szkoły, pracy, na wycieczkę, czy tez na piknik...

Moi znajomi też wyrazili swoje opinie:
"Ale to jest pyszne"
"Ojej nie wiedziałam, że można pić coś zdrowego i tak pysznego"

żel pod prysznic Kamill Mleczko Rabarbarowe

Ostatnio otrzymałam do testowania żel pod prysznic Kamill  Mleczko Rabarbarowe.
Uważam, że żel jest bardzo fajnym produktem Wczoraj wzięłam kąpiel używając tego właśnie żelu i byłam bardzo zadowolona. Moja skóra stała się delikatna, nawilżona i ślicznie pachniała. Już chyba nie zmienie tego żelu na żaden inny. Polecam go wszystkim jest naprawdę świetne.

Pyzy ziemniaczane w sosie mysliwskim

Pyzy ziemniaczane w sosie myśliwskim - składniki:

• cebula - 1 sztuka
• grzyby suszone - 20 gramów
• ząbek czosnku - 1 sztuka
• Sos myśliwski Knorr - 1 opakowanie
• woda - 400 mililitrów
• natka pietruszki - 0.5 pęczka

• Fix Kopytka czy leniwe - 1 opakowanie
• woda - 450 mililitrów
• mąka do podsypania
• masło - 1 łyżka
• olej - 1 łyżka  

• 1.Na patelni podsmaż posiekaną cebulę Jak będzie rumiana dodaj wcześniej namoczone i posiekane grzyby.
• 2.Sos Myśliwski Knorr wymieszaj z wodą i wlej do grzybów. Gotuj sos ok. 5 minut.
• 3. Zawartość opakowania Fix Knorr wymieszaj z wodą i odstaw na 10 minut. 
• 4.Gotowe ciasto wyłóż na podsypaną mąką stolnicę i podziel na kilka równych części. Z każdej zroluj wałek i podziel go nożem na mniejsze kawałki.  
  5.Każdy kawałek ciasta uformuj w dłoniach na małą kulkę. Gotowe odstaw na kilka minut aby podeschły.
• 6.Teraz gotuj pyzy kilka minut w wodzie aż wypłyną. Ugotowane przełóż na talerz i polej sosem myśliwskim oraz posyp posiekaną natką pietruszki.

Testowanie produktów KNORR

Ostatnio testowałam produkty Knorr. Najbardziej przypadł mi do gustu sos myśliwski.
Jest aromatyczny, ma tradycyjny smak i domową recepture.Nadaje się dla 3 osób.Smak boczku, pieczarek i cebuli. Najlepiej nadaje się do dziczyzny, ale mozna również zastosować do innych mięs. Ja dodałam go ostatnio do makaronu i wyszło pysznie. A jak uzupełni się czerwonym winem to smakuje rewelacyjnie.

W następnym poście podam przepis na pyzy ziemniaczane z wykorzystaniem sosu myśliwskiego.

Chcesz zostać testerem- kliknij na poniższy link

http://testmetoo.com/dolacz-do-nas/?token=368c0a8addf8009dce6ce14e499a70b3

KONKURS i przepis na Tofu z cukinią i papryką w 5 smakach

Na stronie prekursorki.pl jest właśnie prowadzony konkurs dla blogerów

Prowadzisz blog kulinarny? Ten konkurs jest dla Ciebie!

Napisz na swoim blogu wpis konkursowy z przepisem z wykorzystaniem produktu Knorr (jeśli oczywiście chcesz się nim podzielić z czytelniczkami) i zachęć swoje czytelniczki do udziału w konkursie.
Prześlij do nas link do wpisu na swoim blogu na prekursorki@prekursorki.pl w tytule wpisując Bloguję z Knorr.

Autorki 5 najlepszych wpisów otrzymają walizki z produktami Knorr! 

A oto mój przepis na tofu z cukinią i papryką w 5 smakach

składniki:

• Tofu - 300 gramów
• Przyprawa Uniwersalna Delikat Knorr - 2 łyżeczki
• cukinia - 0.5 sztuki
• cebula czerwona - 1 sztuka
• papryka czerwona - 1 sztuka
• papryka zielona - 1 sztuka
• olej - 3 łyżki

• sos sojowy jasny - 3 łyżki
• sos sojowy ciemny - 3 łyżki
• ząbki czosnku - 2 sztuki
• mąka ziemniaczana - 1 łyżka
• przyprawa „Pięć Smaków” - 2 łyżeczki
• woda - 1 szklanka

1. Przygotuj sos: do miski wlej wodę, sosy sojowe, zmiażdżony czosnek, mąkę, przyprawę 5 smaków oraz Delikat Knorr. Całość bardzo dokładnie wymieszaj. 
2. Tofu pokrój na kostki o boku 1 cm i podsmaż na oleju do zarumienienia.
3. Wszystkie warzywa pokrój na małe paski. 
4. Na rozgrzany olej wrzuć cebulę i zeszklij, następnie wrzuć paprykę, a po 5 minutach dorzuć cukinię. Smaż ok. 10 minut i dodaj tofu.
5. Wymieszaj ponownie sos i zalej nim składniki na patelni. Duś przez ok. 10 minut aż sos zgęstnieje. Podawaj z ryżem. 

Kolejne doświadczenia z firmą mam

Ostatnio często używamy produktów mam, aby przekonać się o ich skuteczności, jakości, aby móc przekazać innym swoje zdanie na ten temat. A także sprawdzić, czy kolejne produkty będziemy kupować z firmy mam, czy innej.
A więc jak na razie jestem bardzo zadowolona z butelki i kubeczka, natomiast tak jak wcześniej pisałam kupowaliśmy smoczki innej firmy, dlatego klips nie pasuje nam do innych smoczków-tylko do tego mam. Ciężko trochę się go zakłada na smoczek i ciężko zdejmuje-a czasami jeszcze wyparzam smoczki mojej córki-szczególnie jak spadnie na ulicy. Smoczek jest bardzo fajny-czasami tylko córce nie pasuje,bo kształt jest troszkę inny niż pozostałe, aczkolwiek nie ma większego problemu z przyzwyczajeniem jej do nowego smoczka. Dlatego też jak mamy smoczki z różnych firm to fajnie by było, aby klips do wszystkich smoczków pasował-tak jak robią to inne firmy. Klips ma fajną końcówkę do zapięcia przy ubranku-aczkolwiek najlepiej pasuje jak jest to kieszonka, bo w przeciwnym razie nie mozna porządnie dopiąć i dziecko samo bez problemu może sobie klips odpiąć.

Trochę o testowaniu

Moje opinie z testowania produktów "mam"-
1) smoczek jest super-aczkolwiek przydałby się uchwyt do łatwiejszego trzymania(wkładania i wyciągania) smoczka z buzi. Ale bez tego też świetnie można podać do dziecku i dzięki temu córcia przestała sama wyciągać sobie smoczek z buzi.
2) Klips do smoczka jest świetny-łatwy, prosty i wydaje się być wytrzymały, bo już dużo klipsów innych firm u nas popękało, dlatego mam nadzieje,że ten będzie wytrzymalszy-na razie się sprawdza. Szkoda tylko, że pasuje raczej tylko do smoczków firmy "mam".
3) Butelka do picia 330 ml sprawdza się przy podawaniu mleka-córka się nie krztusi i pije łatwo i wygodnie.
4) Kubek niekapek-to jest pierwszy kubek mojej córki-trochę się bałam, że będą jakieś problemy,ale ku mojemu zaskoczeniu córka radzi sobie świetnie-nie krztusi się, sama sobie trzyma kubek w rączkach. Dlatego polecam go wszystkim mamom, które chcą nauczyć swoje pociechy picia z kubka niekapka.

Jak trochę więcej potestujemy to jeszcze napiszemy jak sprawują się produkty, które otrzymaliśmy.

Produkty mam

Dostalam od firmy mam produkty do testowania-znalazły się w paczce:
1) kubek trainer
2) Clip Love & Affection (I love mommy-czerwona/różowa)
3) smoczek Love & Affecion (I love mommy)
4) bottle 330 ml Circles

Wszystko jak widać w kolorze różowym dla mojej córeczki :)

To teraz zabieramy się do testowania.

http://sklep.mambaby.pl/

http://sklep.mambaby.pl/

Produkty mambaby

Postanowiłam testować produkty mambaby - wszystkich zainteresowanych zapraszam do odnośników. Jest również promocja dla fanów na Facebooku, wszyscy, którzy polubią tą stronę otrzymają 20 % rabatu na ich produkty. Dlatego warto!

tester marki Philips

Dzisiaj zgłosiłam się do testów produktów Philips. Jeśli coś udałoby mi się otrzymać do testów, byłabym bardzo szczęśliwa i oczywiście opisze na moim blogu recenzję produktu. Mam już kilka produktów tej firmy i jestem z nich bardzo zadowolona. Jest to jedna z moich ulubionych marek sprzętu codziennego użytku. Więc zobaczymy co będzie dalej, czy uda mi się zakwalifikować.

Mama wraca do pracy...

Znalazłam ostatnio fajny artykuł na stronie Bebilon.pl na temat powrotu mamy do pracy:

Kiedy po urlopie macierzyńskim mama wraca do pracy, czasem jedynym a czasem najlepszym wyborem formy opieki nad dzieckiem jest opiekunka lub babcia. Mimo, że mamy świadomie zatrudniają je do opieki nad swoim dzieckiem, często w kierunku „niani”, własnej matki czy teściowej pojawiają się negatywne emocje, które powodują szukanie pretekstów do udowodnienia złej opieki.

Emocjonalny niepokój mamy prowadzi do skupiania się na słabych punktach opieki, szukaniu pretekstów by udowodnić niedoskonałość pracy opiekunki. Czasami pojawia się niezadowolenie „tak ogólnie”. Kiedy indziej znajdują się nagle jakieś niedopracowane szczegóły („nie śpiewa podczas przewijania!”). Zwykle, w skutek autorefleksji lub konfrontacji, często przy udziale partnera, jako osoby trzeciej, przychodzi moment, kiedy mama potrafi nazwać swoje uczucie – jest to zazdrość.
Bywa, że mamą targają wyrzuty sumienia.Nie jest przekonana do końca, do swojej decyzji powrotu do pracy. Jest zła na okoliczności, wywierające na nią presję i na siebie, że musi się temu naciskowi podporządkować. Złość przerzuca, nieświadomie, na osobę, z którą dziecko spędza „zabrany jej” czas i którą maluch obdarza emocjami.

Trójkąt bermudzki

Należy wystrzegać się uwikłania w trójkąt niania-mama-dziecko, ponieważ tworzy to atmosferę, która szkodzi przede wszystkim maluszkowi.
Doskonale by było, aby każda wracająca do pracy mama podejmowała taką decyzję z powodu własnych chęci, a nie zaistniałej konieczności życiowej. Jednak rolą rodzica, jest przede wszystkim branie odpowiedzialności za bezpieczeństwo maluszka, tak dzisiaj jak i w przyszłości. Tak rozumiana troska towarzyszy większości pracujących mam. Uświadomienie sobie tego, że praca zarobkowa również jest formą sprawowania opieki nad dzieckiem może złagodzić poczucie dyskomfortu.
Decydując się na pomoc opiekunki do dziecka, bez względu na to czy jest to babcia, czy niania, pamiętaj, że właściwa opieka to najlepsze, co możesz dać swojemu dziecku. Mimo, że fizycznie ktoś Cię zastąpi, jednak to Ty zapewniasz maleństwu ochronę i bezpieczeństwo.

Strzał w dziesiątkę!

Skup się na wyborze właściwej osoby– przewidywalnej i gotowej do „wejścia” w rodzinę. Osoby, która potrafi powiedzieć, co myśli, jednocześnie zrozumie i będzie przestrzegać waszych zasad domowych.
Aby zapobiec trudnym emocjonalnie sytuacjom z nianią, warto jak najwcześniej rozpocząć poszukiwania, w porozumieniu z partnerem i korzystając z polecenia zaufanych osób. Najlepiej już w czasie ciąży podjąć decyzję, kto będzie zajmował się maluszkiem, kiedy mama wróci do pracy. Wybierz osobę, która rozumie Twój wybór i decyzję pójścia do pracy.
Czy będzie to babcia czy opiekunka, dobrze zapraszać ją do domu podczas urlopu macierzyńskiego. Traktuj ją życzliwie i na bieżąco ustalaj zasady opieki nad maleństwem. Zobacz w niani, swojego sojusznika i pomoc.
Jeśli jesteś zadowolona dawaj temu jasny wyraz chwaląc, a czasami dołóż symboliczny prezent. Kiedy coś Ci nie pasuje, mów otwarcie o niepożądanym zachowaniu, nie krytykując osoby(to oczywiście jest możliwe, jeśli mamy do czynienia z osobą dojrzałą, która się nie obrazi i nie odejdzie z dnia na dzień). Znajdź czas na rozmowy z opiekunką o osiągnięciach, przeżyciach dziecka, abyś nie miała poczucia odsunięcia na boczny tor.

A ja wolę moją mamę!

Najważniejsze to codziennie organizować czas na indywidualny kontakt z dzieckiem. Nieprzerywany obowiązkami, tylko dla was. Szybko zauważysz, że jesteś dla pociechy jedyna i nie zastąpiona. Co więcej, czas spędzony bez dziecka pozwoli Ci jeszcze bardziej docenić i wykorzystać wspólne chwile. Najważniejsza jest jakość uwagi, jaką poświęcasz maluchowi. Szczęśliwa, spokojna o bezpieczne jutro i spełniona mama to szczęśliwe dziecko.

Niania wybrana

Dokonaliśmy wyboru- wybrana-Pani 39 letnia- Agnieszka. Bardzo bym chciała,żeby była miła i troskliwa dla moich dzieci, bo tak bardzo boję się zostawiać moje maleństwa pod opieką nieznajomej... Nawet nieraz zastanawiałam się, czy nie założyć kamerki, żebym od czasu do czasu mogła zerknąć jak się opiekuje moimi maleństwami. Szkoda tylko, że to taki drogi interes...Dobrze, że synuś już jest na tyle duży, że może powtórzyć jak się nim zajmuje opiekunka i czy nie bije. No to pożyjemy zobaczymy...

Ale jest też dobra wiadomość grudka już na pewno zagojona i rana się zrosła. Jestem szczęśliwa...

Poszukiwania niani

Rejestracja na portalu niania.pl i rozwieszenie ulotek po okolicy bardzo nam pomogło w poszukiwaniu niani. Zgłosiło się wiele fajnych Pań, które bardzo chciały zaopiekować się naszymi pociechami. Ciężko jednak dokonać najwłaściwszego wyboru,aby naszym dzieciom nie działa się krzywda. Pomyślałam o monitoringu, bo to niezły sposób,aby zerknąć czasem jak zachowuje się niania i jak dzieci na nią reagują. Trochę to jednak kosztowne, ale czym są pieniądze w takiej sytuacji. Aby mama była spokojniejsza, że jej dzieciom nie dzieje się krzywda to nawet na drogi monitoring można sobie pozwolić...

Wielki Post

Wielki Post, czasu pokuty i nawrócenia trwający 40 dni. Wiele osób jest wiary katolickiej, ale nie każdy ją praktykuje, czy przeżywa. To nie jest post o nawróceniu, czy nakłanianiu do mojej religii. Tutaj mile widziane są wszystkie wyznania religijne, czy kulturowe- ja jestem wierząca i praktykująca, ale jestem też tolerancyjna.

Wyzwanie będzie proste- odrzucamy z naszego menu jedną ulubioną przekąskę, potrawę, która wpływa negatywnie na naszą dietę. Może to być alkohol, chipsy, fast food, cukier, słodycze, cokolwiek, byle by to było przemyślane i świadome. Wyzwanie ma dać nam wiarę w nasze możliwości i pomóc pokonać słabość. 40 dni to bardzo długo, ale pamiętajmy, że to jest do zrealizowania.
Dlaczego walczymy tylko z jedną słabością? A dlaczego mamy się katować i rezygnować z wszystkich innych słabości? Z pozostałymi naturalnie też będziemy walczyć, ale ważne jest to, by nie podjadać przez cały ten czas tego, czego sobie postanowimy.

No to czego sobie odmawiamy??? Chyba słodyczy...

NIANIA

Zaczęliśmy szukać opiekunki dla dzieciaczków, dlatego zaczęłam szukać pomocy jak znaleźć dobrą nianię...

Dobra niania jest na wagę złota. To gwarancja bezpieczeństwa naszego dziecka i cena naszego spokoju.
Wracasz do pracy i może się cieszysz, że czekają cię nowe wyzwania i zmienisz otoczenie, a może robisz to z niechęcią, ale nie masz wyjścia. W obu sytuacjach trzeba się zmierzyć z wyborem odpowiedniej opieki dla dziecka.
Jeśli nie żłobek i nie babcia, to trzeba poszukać niani. Mamo (i tato) do boju!
Przede wszystkim podejdź do tematu rozsądnie i w miarę możliwości bez emocji. Nie mów, że jakaś obca baba będzie ci się zajmowała dzieckiem, nie przywołuj czarnych myśli, że na pewno nie będzie tego umiała robić tak dobrze jak ty. Porozmawiaj o twoich wątpliwościach i obawach z mężem, wysłuchaj jego punktu widzenia i razem ustalcie wasze oczekiwania. Pomyśl, że jakaś miła starsza (albo młoda) kobieta, lubiąca dzieci, zajmie się twoim maluchem i zapewni mu bezpieczeństwo i fajną zabawę. Myśl pozytywnie i z takim nastawieniem szukaj odpowiedniej opiekunki.

Gdzie szukać niani?

Najlepiej zapytać znajomych, sąsiadów. Może znają kogoś godnego zaufania, kto mógłby się zajmować dzieckiem. Może sąsiadka twojej przyjaciółki ma trochę wolnego czasu i lubi dzieci? Taka niania z polecenia to nie anonimowa twarz, ale ktoś, kogo znają zaufane ci osoby. Może twoje koleżanki mają starsze dzieci, które wkrótce pójdą do przedszkola i nie będą już potrzebować niani?
Jednym ze sposobów, których zdecydowanie nie polecam, jest tropienie opiekunek na placach zabaw. Jeśli zauważyłaś taką, która ładnie zajmuje się dzieckiem i wzbudza twoje zaufanie – możesz zaproponować jej pracę u ciebie. Być może przyjmie twoją ofertę i będziesz z niej zadowolona, ale jeśli dała się podkupić przez ciebie, to niewykluczone, że zrobi to kolejny raz i odejdzie od was do innej rodziny, która zaproponuje jej lepsze warunki.
Jeśli nie ma szans na nianię z polecenia, pora na agencje opiekunek oraz Internet. Agencji opiekunek jest całkiem sporo, zwłaszcza w większych miastach, tylko zanim podpiszemy umowę z taką agencją, trzeba dokładnie sprawdzić, do czego się zobowiązuje w ramach opłaty. Czy trzeba zapłacić wpisowe i co dostajemy w zamian. Jaką prowizję trzeba zapłacić od niani, którą zdecydujemy się zatrudnić. Ile kandydatek zostanie nam przedstawionych i w jaki sposób agencja zweryfikowała polecane panie?
Jeśli nie chcemy szukać niani przez agencję, można zawsze zapuścić wici w Internecie, zamieścić bezpłatne ogłoszenie, a wtedy na pewno zgłosi się wiele chętnych. Niestety jakość tych zgłoszeń pozostawia wiele do życzenia, choć na pewno wśród wielu e-maili czy telefonów będzie kilka od osób, z którymi warto się umówić.

Niania-studentka czy niania-babcia?

Trudny wybór. Młoda niania, na przykład studentka, pewnie ma więcej energii i pomysłów do wspólnych zabaw. Może łatwiej będzie ci się z nią dogadać, bo jest tylko kilka lat młodsza od ciebie. Ale też młoda niania ma często mniej doświadczenia, może nie wiedzieć, co robić w sytuacji awaryjnej i może też szybciej znudzić się pracą. Starsza pani to większe doświadczenie życiowe i większa cierpliwość, ale mniej sił do brykania po placu zabaw czy robienia fikołków na dywanie. Ważne, aby wypracować sobie taki układ, który nie pozostawi miejsca na traktowanie z góry ciebie i twojego męża: „bo ja wiem lepiej, jestem od was starsza”. Pamiętaj, że to wy jesteście rodzicami dziecka, a niania (mimo przyjacielskich relacji) jest twoim pracownikiem i nie ma znaczenia, że jest w wieku twojej mamy.
Wymiar czasu pracy to ważny czynnik przy szukaniu niani. Weź pod uwagę czy osoba, która ma zajmować się twoim dzieckiem, chce i może poświęcić temu cały swój dzień. Jeśli potrzebujesz niani na cały etat – wtedy starsza pani może nie mieć ochoty na taką pracę, bo zajmie jej to za dużo czasu, nie pozostawi miejsca na własne zajęcia. Wtedy warto zatrudnić studentkę studiów zaocznych czy wieczorowych.
Oferując pracę na pół etatu, możesz mieć więcej kandydatek do wyboru, pod warunkiem że wynagrodzenie, jakie oferujesz, będzie dla nich wystarczające.

Niania z umową o pracę

Ustawa żłobkowa, która obowiązuje od tego roku, wprowadza możliwość legalnego zatrudnienia niani. Treść ustawy dostępna jest tutaj. Przemyśl, czy takie rozwiązanie nie jest korzystne dla obydwu stron. Jest to szansa na wyjście niani z szarej strefy i pomysł na pracę zarobkową dla kobiet w wieku 30-50 lat, które potrzebują legalnego zatrudnienia, a nie są już studentkami albo nie są jeszcze emerytkami.
Ciekawym pomysłem jest też zatrudnienie niani, która sama opiekuje się własnym dzieckiem. Plusy takiej sytuacji to zmniejszenie kosztów, atrakcyjne towarzystwo rówieśnika dla twojego smyka. Jeśli dzieci są bardzo małe, to minusem jest np. konieczność kupienia wózka dla bliźniaków, aby niania mogła iść z dwójką na spacer. Koniecznie trzeba ustalić miejsce opieki nad dzieckiem, oraz wyjaśnić, co z opieką, kiedy jedno z dzieci zachoruje? Więcej o tym pomyśle piszemy tutaj.

Dwie nianie na raz

Chcę tutaj wspomnieć o jednym rozwiązaniu, które sprawdziło się w mojej rodzinie kilka lat temu – zatrudnienie dwóch niani na pół etatu jednocześnie. To idealny przykład job-sharingu, o którym pisaliśmy tutaj.
Jeśli twoje dziecko jest odważnym i towarzyskim dwu-, trzylatkiem, a ty potrzebujesz niani np. na 10 godzin (przecież dojazdy do pracy też zajmują sporo czasu), wtedy można się zastanowić nad taką opcją.
Plusy takiej sytuacji to aktywna i różnorodna opieka przez cały dzień oraz  mniejsze obciążenie opiekunek. Dziecko ma 2 opiekunów, każdy z innym podejściem, innymi pomysłami i temperamentem.
W sytuacji awaryjnej  - choroby jednej z niań czy wyjazdu - druga niania może wkroczyć do opieki natychmiast i nie trzeba organizować innych zastępstw. Ważne, aby nianie dobrze dogadywały się między sobą i najpierw we dwie ustalały różne zmiany w grafiku, a dopiero potem informowały cię o nieobecności i proponowanym zastępstwie.

Casting na nianię

O co ją zapytać? Przede wszystkim zaobserwuj, jak zwraca się do dziecka, czy złapała z nim dobry kontakt, czy raczej siedzi sztywno przy stole? A może szczebiocze jak pokręcona i denerwuje cię taki styl bycia?
Zapytaj o poprzednie doświadczenie, referencje i rekomendacje. Może nie ma doświadczenia jako niania, ale zajmowała się młodszym rodzeństwem?
Zwróć uwagę, jak mówi o byłych pracodawcach i swoich podopiecznych.
Zapytaj dlaczego, chce pracować jako niania i jakie ma zainteresowania – czy rzeczywiście lubi dzieci czy raczej nie ma innego pomysłu na siebie?
Zapytaj o nałogi (nasza najlepsza niania paliła papierosy – oczywiście nigdy w domu i nigdy przy dziecku – i mimo naszej pierwszej niechęci była supernianią).
Ustalcie godziny pracy i zapytaj o ewentualną dyspozycyjność po godzinach. Czasem nie będziesz mogła wrócić do domu o umówionej porze – co wtedy, czy niania ma inne zajęcia, które wymagają od niej punktualności?
Dobrze, aby niania mieszkała niezbyt daleko od was. Jeśli będzie musiała spędzić zbyt dużo czasu na dojazdy, może szybko się zniechęcić.
Zapytaj, czy niania przyjdzie do chorego dziecka?
Ustalcie, jakie są obowiązki niani, czy wyłącznie opieka nad dzieckiem, czy może inne obowiązki domowe. Jak wygląda rozkład dnia dziecka, czy dziecko może oglądać bajki i jakie zabawy lubi. Co ma robić niania, kiedy dziecko zaśnie?
Powiedz, czego niani nie wolno robić – np. wyjeżdżać z dzieckiem poza osiedle, odwiedzać z dzieckiem swoich znajomych albo przyprowadzać ich do waszego domu. Ustalcie też wspólnie zasady korzystania z telefonu stacjonarnego czy telewizora.
Rozpoczynając współpracę z nianią, poproś ją o przyniesienie kserokopii dowodu osobistego. Zachowaj go do końca waszej współpracy.
Ustalcie zasady wynagradzania jej pracy – czy obowiązuje stawka godzinowa czy tygodniowa. Jak liczone są nadgodziny i jak będziesz jej wypłacać wynagrodzenie.
Dotrzymuj słowa! Jeśli Cię na to stać, zapłać niani trochę więcej niż najniższa stawka rynkowa. Zmniejszysz ryzyko, że ktoś ją podkupi. Dobra niania jest na wagę złota!

A teraz mamo idź do pracy!

Niania wybrana, zasady ustalone (można spisać je na kartce i powiesić w widocznym miejscu razem z ważnymi telefonami itp.), więc pora iść do pracy!
Umów się z nianią, że zanim ty pójdziesz do pracy, ona przyjdzie do was, aby się zaprzyjaźnić z dzieckiem i zaaklimatyzować. Będziesz miała okazję przyjrzeć się jej w akcji, zobaczysz, jak sobie radzi. To też czas na wyjaśnienie wszelkich wątpliwości i zbudowanie wzajemnego zaufania. Taki okres próbny dla obu stron.
Idąc do pracy, musisz być przekonana, że zostawiasz dziecko w dobrych rękach i że ono świetnie w tym czasie się bawi i rozwija, kiedy ty pracujesz. Bo tak jest!

No to po przeczytaniu tego artykułu wiem już na co zwracać uwagę poszukując niani...

poszukiwania prezentu dla mężczyzn

Nierozwiązywalny problem: Co kupić facetowi na prezent? To pytanie spędza sen z powiek milionom kobiet, którym przydarzyło się w życiu nieszczęście posiadać swojego faceta na własność. Powtarzający się wiecznie dylemat, że może to, a może tamto. Efekt jest najczęściej ten sam, facet z uśmiechem na twarzy odpowiada na prawie sakramentalne pytanie: - I jak? Podoba Ci się kochanie?? - przeciągłym: - Taaaaaaaaaaaaa!!! - lub też z dobrze zagranym entuzjazmem: - Oooooooooooooczywiście!!! - w myślach mówiąc zazwyczaj: - O ja pierdole!!! Już nic bardziej durnego wymyśleć nie mogła!!!!

I tym o to sposobem my mężczyźni stajemy się kolekcjonerami nieużywanych: krawatów, koszul, perfum, pasków, skarpetek, swetrów, pulowerów, szalików, czapek, rękawiczek; nieprzeczytanych książek; nienoszonych breloczków; gadżetów;  pierdół i pierdółek;  które mają mieć NIBY zadanie bycia nie tylko UŻYTKOWYMI, ale również mają posiadać zabarwienie SENTYMENTALNE.

Dla mężczyzny nie ma nic gorszego jak dostać niechciany, nieodpowiedni, nieudany prezent, który dawany jest z wodospadem uczuć, i który trzeba przyjąć z uśmiechem wspinając się na wyżyny intelektualno - aktorskie, aby zapewnić obdarowującą o swoim szczęściu i dozgonnej wdzięczności. Bleeeee!!!!

Dlatego faceci tak bardzo nie lubią niespodzianek. Niespodzianka, to z reguły nieprzemyślane przekonanie partnerki, że dana rzecz jest nam albo niezbędna, albo przynajmniej potrzebna, w najgorszym wypadku jest dla nas miła (rzecz, nie partnerka). I tu jest clou porażki. Większości kobiet TYLKO SIĘ WYDAJE, że znają potrzeby mężczyzny, mimo, iż towarzyszy temu przekonanie, że są w tej sferze nieomylne. Niestety, ale to MY - FACECI zainfekowaliśmy kobiece umysły wirusem nieomylności bojąc się im powiedzieć prosto w oczy, że znowu obdarowały nas niechcianym szajsem. Ot po prostu mięczaki jesteśmy i tyle, i kroi nam się serce, gdy mamy powiedzieć, że w szafie jest już dwadzieścia krawatów, a zdążyliśmy założyć dopiero trzy, przez ostatnie trzy lata i ten 21-wszy, nie koniecznie musi być szczęśliwym "oczkiem". KOBIETY!!! DAJCIE SOBIE NA LUZ Z TYMI NIESPODZIANKAMI. Lepiej zapytajcie co chcemy dostać, tak będzie prościej i lepiej dla NAS i dla WAS.

No, ale niestety, nie każdy mężczyzna wie co chciałby dostać. Varium et mutabile semper femina - mawiał rzekomo Wergiliusz, ale chyba wypowiadając te słowa, nigdy nie zagłębił się tak naprawdę w naturę mężczyzny, bo nie ma na świecie istoty bardziej marudnej, wybrednej, niezadowolonej, i często niezdecydowanej do ostatniej chwili niż facet. Facet niby wie czego chce, ale zawsze szuka czegoś lepszego, przez co nigdy do końca nie jest zadowolony z tego co ma, więc jak tu takiemu kupić prezent? Kobieta COŚ dostaje i jest szczęśliwa. Facet coś dostaje, jest szczęśliwy, ale … no właśnie, zawsze jest jakieś ale, którego głośno nie wypowie:… ale to mogłoby być zielone, a nie czerwone;… ale to mogło być mniejsze; … ale po co wydawać na to tyle pieniędzy; … ale takie tanie, pewnie szybko się zepsuje; … ale… ale.

I co zrobić z takimi, którzy nie wiedzą czego chcą? Recepta jest prosta. Po pierwsze prezent, który ma zadowolić mężczyznę musi być związany z jego zainteresowaniami. Musicie poświęcić sporo czasu i przeprowadzić odpowiedni wywiad, jeżeli nie chcecie zapytać wprost: - Co Ci kupić na gwiazdkę? Tylko pamiętajcie o jednym, aby sprawdzić, czy facet już nie ma tego czegoś, co chcecie mu kupić, a gdy już coś wybieracie na czym się kompletnie nie znacie, to zapytajcie o wybór eksperta przekazując mu maximum informacji, aby on mógł coś wam wybrać. Jeżeli i ta metoda zawiedzie z jakiś powodów to …

Przy wyborze prezentu dla swojego faceta kierujcie się następującymi zasadami. Po pierwsze facet musi mieć możliwość pochwalenia się swoim prezentem innym facetom. Jeżeli nie ma takiej możliwości, a swoją radość będzie musiał trawić w samotności, to nie będzie w 100% szczęśliwym. Po drugie o tym prezencie musi mieć możliwość sobie pogadać z innymi. To mężczyznę nobilituje, a jednocześnie pozwala się pochwalić, jak bardzo ma inteligentną partnerkę, która go omawianym prezentem obdarowała. Po trzecie prezent mam być rynkową nowością, która pozwoli zarówno się pochwalić, jak i o nim pogadać. Jeżeli nie jest nowością, to niech przynajmniej ma do tej pory niespotykaną funkcjonalność, którą można zainteresować innych. Po czwarte prezent nie może być tani. Jeżeli, któryś z facetów wmawia Wam kochane kobiety, że jest przeszczęśliwy, że dostał np. pudełeczko własnej roboty na zdjęcia, to znaczy, że stara się być miły, albo jest pieprznięty.

Jeżeli będziecie stosować się do powyższych porad to gwarantuję, że każdy prezent, jaki zafundujecie swojemu facetowi zostanie przyjęty z nieudawaną radością, a słowa, które wówczas usłyszycie nie będą kurtuazyjnym podziękowaniem, ale najszczęśliwszą i najprawdziwszą prawdę.

Kubek niekapek

Dzisiaj postanowiłam, że najwyższy czas kupić córce kubek niekapek. Szperałam w necie i nie wiedziałam na jaki się zdecydować. Na co zwrócić uwagę. Znalazłam fajny artykuł p.Anny Łęckiej, który pomógł mi w wyborze. Przeczytajcie sami...

Pierwszy kubeczek dla niemowlaka powinien mieć miękki, silikonowy lub gumowy ustnik. Będzie kojarzył się maluszkowi z piersią matki, ale też nie podrażni delikatnych dziąseł dziecka. Ważne jest również to, by miał małe dziurki, z których powoli leci płyn - by malec się nie zakrztusił. Po skończeniu roczku możesz kupić dziecku kubeczek z plastikowym ustnikiem - kubek-niekapek. Taki kubeczek ma specjalny system uniemożliwiający wylewanie się płynu, nawet wtedy gdy kubek zostanie odwrócony do góry dnem.

Zanim kupimy:

• Zwróć uwagę na pojemność. Maluszek nie wypije więcej niż 150 ml soku lub wody, a może mieć kłopot z utrzymaniem w dłoni ciężkiego kubka.
• Sprawdź, czy rodzaj ustnika jest dostosowany rozmiarem i miękkością do wieku dziecka.
• Obejrzyj jego kształt - proste formy łatwiej jest umyć; uchwyty - najlepsze są antypoślizgowe, bo wygodnie je maluchowi utrzymać.
• Sprawdź, czy rzeczywiście nie kapie.
• Zwróć uwagę, czy kubeczek ma specjalną osłonkę, która chroni ustnik przed brudem i bakteriami. 

Teraz już wiem na co zwracać uwagę...

Jak zadbać o odporność?

Ostatnio często zaczęliśmy chorować dlatego postanowiłam znaleźć odpowiedni artykuł, który pomoże mi w znalezieniu odpowiedniej metody dbania o odporność mojej rodziny...

Zatem postarajmy się w szczególności zadbać o siebie w tym okresie zwiększonego ryzyka zachorowania na choroby układu oddechowego. Z całą pewnością bardzo pomocne w utrzymaniu naszej odporności na wysokim poziomie może się stać fakt, że nasza dieta nie jest właściwie dobrana. Wybieraj jedynie te produkty, które są wzbogacone o pełnowartościowe białko, gdyż obecne sa w nich aminokwasy, które są niezbędne do produkcji przeciwciał, które zwalczają zagrożenia dla zdrowia. Znajdziesz je nie tylko w mięsach, rybach, soi ale i również w rośłinach strączkowych. Postaraj się jeść dużo owoców i warzyw, bo obfitują w antyoksydanty, które walczą z wolnymi rodnikami i sprzyjają odporność. Zwróc jeszcze uwagę na odpowiednią ilość błonnika, które również ma ważną rolę w naszej diecie. W doskonały sposób oczyszcza on nasz organizm ze zbędnych toksyn i metali ciężkich. Postaraj się ograniczyć spożywanie jakichkolwiek używek, nie pij kawy, ponieważ niszczy witaminy i mikroelementy, które poprawiają odporność naszego organizmu. Nie przesadzaj z alkoholem, zbyt duże dawki przenikają do krwi i limfy i zabijają obecne w nich komórki odpornościowe. Rzuć palenie, podczas palenia papierosów powstaje duża ilość wolnych rodników. Postaraj się również wysypiać, gdyż Twój układ odpornościowy ma dużo mniej pracy i może sobie pozwolić na efektywną regenerację. Zauważ, że kiedy jesteś przemęczony to bardzo łatwo jesteś w stanie złapać infekcję. Postaraj się zatem spać codziennie 8 godzin by Twój organizm mógł sprawnie funkcjonować. 

No to bierzemy się za siebie...

Troska o organizm i jego odporność to najlepszy sposób ochrony przed przeziębieniami i innymi groźnymi chorobami. Nie jest to wcale trudne. Wystarczy pamiętać o unikaniu hałasu i stresu, odpowiedniej dawce snu, odrobinie ruchu, choćby spacerach, i o włączeniu do diety zbawiennych dla zdrowia witamin i mikroelementów.

Na liście najskuteczniej wspomagających organizm substancji pierwsze miejsce zajmuje witamina C. Warto więc zajadać się cytrusami, warzywami i popijać pozbawione konserwantów soki owocowe.

Wspomagająco działa też cynk, o czym wiedzą też producenci suplementów diety. Kto woli naturalny sposób uzupełniania tego pierwiastka, powinien sięgać po drób, cielęcinę, młodą wołowinę i królika, ale też otręby pszenne, pestki dyni i słonecznika, orzechy, mak i owoce morza. Sporo cynku znajdziemy też w czosnku, cebuli, zielonych warzywach i żółtkach jaj.

Kolejne na liście są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które znajdziemy oczywiście w rybach. Zawierają je jednak również oleje z nasion słonecznika czy rzepaku oraz siemię lniane.

We wspomagającej odporność diecie nie może zabraknąć rosołu, który już za czasów naszych babć potrafił zdziałać cuda oraz odpowiedniej ilości napojów. Część z niezbędnych płynów możemy zamienić na ziołowe herbatki, na przykład z aloesem, melisą, imbirem czy cynamonem.

http://www.mowimyjak.pl/zdrowie/choroby_i_profilaktyka/sezon-na-zaziebienia-jak-dbac-o-odpornosc-organizmu,96_46279.html

Troska o organizm i jego odporność to najlepszy sposób ochrony przed przeziębieniami i innymi groźnymi chorobami. Nie jest to wcale trudne. Wystarczy pamiętać o unikaniu hałasu i stresu, odpowiedniej dawce snu, odrobinie ruchu, choćby spacerach, i o włączeniu do diety zbawiennych dla zdrowia witamin i mikroelementów.

Na liście najskuteczniej wspomagających organizm substancji pierwsze miejsce zajmuje witamina C. Warto więc zajadać się cytrusami, warzywami i popijać pozbawione konserwantów soki owocowe.

Wspomagająco działa też cynk, o czym wiedzą też producenci suplementów diety. Kto woli naturalny sposób uzupełniania tego pierwiastka, powinien sięgać po drób, cielęcinę, młodą wołowinę i królika, ale też otręby pszenne, pestki dyni i słonecznika, orzechy, mak i owoce morza. Sporo cynku znajdziemy też w czosnku, cebuli, zielonych warzywach i żółtkach jaj.

Kolejne na liście są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które znajdziemy oczywiście w rybach. Zawierają je jednak również oleje z nasion słonecznika czy rzepaku oraz siemię lniane.

We wspomagającej odporność diecie nie może zabraknąć rosołu, który już za czasów naszych babć potrafił zdziałać cuda oraz odpowiedniej ilości napojów. Część z niezbędnych płynów możemy zamienić na ziołowe herbatki, na przykład z aloesem, melisą, imbirem czy cynamonem.

http://www.mowimyjak.pl/zdrowie/choroby_i_profilaktyka/sezon-na-zaziebienia-jak-dbac-o-odpornosc-organizmu,96_46279.html

Troska o organizm i jego odporność to najlepszy sposób ochrony przed przeziębieniami i innymi groźnymi chorobami. Nie jest to wcale trudne. Wystarczy pamiętać o unikaniu hałasu i stresu, odpowiedniej dawce snu, odrobinie ruchu, choćby spacerach, i o włączeniu do diety zbawiennych dla zdrowia witamin i mikroelementów.

Na liście najskuteczniej wspomagających organizm substancji pierwsze miejsce zajmuje witamina C. Warto więc zajadać się cytrusami, warzywami i popijać pozbawione konserwantów soki owocowe.

Wspomagająco działa też cynk, o czym wiedzą też producenci suplementów diety. Kto woli naturalny sposób uzupełniania tego pierwiastka, powinien sięgać po drób, cielęcinę, młodą wołowinę i królika, ale też otręby pszenne, pestki dyni i słonecznika, orzechy, mak i owoce morza. Sporo cynku znajdziemy też w czosnku, cebuli, zielonych warzywach i żółtkach jaj.

Kolejne na liście są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które znajdziemy oczywiście w rybach. Zawierają je jednak również oleje z nasion słonecznika czy rzepaku oraz siemię lniane.

We wspomagającej odporność diecie nie może zabraknąć rosołu, który już za czasów naszych babć potrafił zdziałać cuda oraz odpowiedniej ilości napojów. Część z niezbędnych płynów możemy zamienić na ziołowe herbatki, na przykład z aloesem, melisą, imbirem czy cynamonem. Warto też pamiętać o głównym wrogu odporności, czyli cukrze, który znacznie ją obniża.

http://www.mowimyjak.pl/zdrowie/choroby_i_profilaktyka/sezon-na-zaziebienia-jak-dbac-o-odpornosc-organizmu,96_46279.html

Higieniczny tryb życia – dystansowanie się od stresów, regularne odżywianie, zapewnienie organizmowi odpowiednio długiego snu  (8 godzin na dobę). Każdy kto pali papierosy powinien bezwzględnie zerwać z nałogiem, ponieważ prowadzi on do poważnego osłabienia naturalnej odporności organizmu. W następstwie wypalenia jednego papierosa na około 20 minut dochodzi do porażenia czynności rzęsek nabłonka wyściełającego górne drogi oddechowe i spełniającego funkcje zaporowe. Łatwo obliczyć, że osoba paląca paczkę papierosów przez ponad 6 godzin w ciągu doby jest narażona na inwazję wirusów i bakterii. Jeżeli to możliwe, lepiej chodzić do pracy pieszo niż tłoczyć się w pojeździe komunikacji miejskiej, gdzie łatwo zarazić się chorobą.
Szczepienia - najpopularniejsza jest szczepionka przeciw grypie. Chociaż szczepionki nie gwarantują całkowitej ochrony przed zakażeniem, to skutecznie chronią przed ciężkimi postaciami grypy, redukują częstość powikłań i śmiertelność z powodu grypy. Odporność rozwija się w tydzień po zaszczepieniu. U około 4% szczepionych występują objawy niepożądane – najczęściej jest to ból lub obrzęk w miejscu podania szczepionki, niekiedy może wystąpić stan podgorączkowy. Każda osoba zanim podda się szczepieniu powinna zapoznać się z treścią ulotki informacyjnej dołączanej do każdego opakowania i skonfrontować uzyskane informacje z wiedzą o swoim stanie zdrowia, a także być zbadana przez lekarza. Okresowym przeciwwskazaniem do szczepienia jest choroba gorączkowa lub przeziębienie.


http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-oddechowy/odpornosc-jak-dbac-o-dobra-odpornosc-organizmu_34598.html

Troska o organizm i jego odporność to najlepszy sposób ochrony przed przeziębieniami i innymi groźnymi chorobami. Nie jest to wcale trudne. Wystarczy pamiętać o unikaniu hałasu i stresu, odpowiedniej dawce snu, odrobinie ruchu, choćby spacerach, i o włączeniu do diety zbawiennych dla zdrowia witamin i mikroelementów.

Na liście najskuteczniej wspomagających organizm substancji pierwsze miejsce zajmuje witamina C. Warto więc zajadać się cytrusami, warzywami i popijać pozbawione konserwantów soki owocowe.

Wspomagająco działa też cynk, o czym wiedzą też producenci suplementów diety. Kto woli naturalny sposób uzupełniania tego pierwiastka, powinien sięgać po drób, cielęcinę, młodą wołowinę i królika, ale też otręby pszenne, pestki dyni i słonecznika, orzechy, mak i owoce morza. Sporo cynku znajdziemy też w czosnku, cebuli, zielonych warzywach i żółtkach jaj.

Kolejne na liście są kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które znajdziemy oczywiście w rybach. Zawierają je jednak również oleje z nasion słonecznika czy rzepaku oraz siemię lniane.

We wspomagającej odporność diecie nie może zabraknąć rosołu, który już za czasów naszych babć potrafił zdziałać cuda oraz odpowiedniej ilości napojów. Część z niezbędnych płynów możemy zamienić na ziołowe herbatki, na przykład z aloesem, melisą, imbirem czy cynamonem. Warto też pamiętać o głównym wrogu odporności, czyli cukrze, który znacznie ją obniża.

http://www.mowimyjak.pl/zdrowie/choroby_i_profilaktyka/sezon-na-zaziebienia-jak-dbac-o-odpornosc-organizmu,96_46279.html

Higieniczny tryb życia – dystansowanie się od stresów, regularne odżywianie, zapewnienie organizmowi odpowiednio długiego snu  (8 godzin na dobę). Każdy kto pali papierosy powinien bezwzględnie zerwać z nałogiem, ponieważ prowadzi on do poważnego osłabienia naturalnej odporności organizmu. W następstwie wypalenia jednego papierosa na około 20 minut dochodzi do porażenia czynności rzęsek nabłonka wyściełającego górne drogi oddechowe i spełniającego funkcje zaporowe. Łatwo obliczyć, że osoba paląca paczkę papierosów przez ponad 6 godzin w ciągu doby jest narażona na inwazję wirusów i bakterii. Jeżeli to możliwe, lepiej chodzić do pracy pieszo niż tłoczyć się w pojeździe komunikacji miejskiej, gdzie łatwo zarazić się chorobą.
Szczepienia - najpopularniejsza jest szczepionka przeciw grypie. Chociaż szczepionki nie gwarantują całkowitej ochrony przed zakażeniem, to skutecznie chronią przed ciężkimi postaciami grypy, redukują częstość powikłań i śmiertelność z powodu grypy. Odporność rozwija się w tydzień po zaszczepieniu. U około 4% szczepionych występują objawy niepożądane – najczęściej jest to ból lub obrzęk w miejscu podania szczepionki, niekiedy może wystąpić stan podgorączkowy. Każda osoba zanim podda się szczepieniu powinna zapoznać się z treścią ulotki informacyjnej dołączanej do każdego opakowania i skonfrontować uzyskane informacje z wiedzą o swoim stanie zdrowia, a także być zbadana przez lekarza. Okresowym przeciwwskazaniem do szczepienia jest choroba gorączkowa lub przeziębienie.


http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-oddechowy/odpornosc-jak-dbac-o-dobra-odpornosc-organizmu_34598.html

Cisto marchewkowe

Przepis na ciasto marchewkowe:

Składniki:

• 2 szklanki mąki
• 4 duże marchewki
• szklanka oleju
• 4 jajka
• 1,5 szklanki cukru
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 2 łyżeczki sody oczyszczanej
• łyżeczka cukru waniliowego
• 2 łyżeczki cynamonu
• 1 pasek gorzkiej czekolady
• szczypta soli

Opcjonalnie:

•  bakalie: rodzynki, płatki migdałowe, orzechy włoskie
• cukier puder do posypania

Przygotowanie:

Mąkę przesiać przez sito, dodać do niej proszek do pieczenia, sodę oczyszczaną, cynamon oraz cukier waniliowy. Marchewki umyć, obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Gorzką czekoladę posiekać (jeżeli chcemy dodać bakalie, rodzynki należy sparzyć, a orzechy włoskie posiekać).

Mikserem utrzeć jajka z cukrem. Porcjami dorzucać mąkę wymieszaną z proszkiem, sodą, cukrem waniliowym oraz cynamonem i nadal ucierać. Na końcu powoli wlać olej i wymieszać. Wciąż mieszając ciasto dodać startą marchewkę oraz czekoladę ( jeżeli chcemy dodać bakalie to również dorzucamy je do ciasta).

Blaszkę - najlepiej o wymiarach 25 na 30 centymetrów- wyłożyć papierem do pieczenia lub posmarować olejem i posypać bulką tartą (zdecydowanie lepszym rozwiązaniem moim zdaniem jest posmarowanie olejem oraz posypanie bułką- papier może rozmięknąć i ciężko będzie go oddzielić od ciasta). Gotowe ciasto przełożyć do formy i wstawić do nagrzanego do temperatury 200 stopni piekarnika. Piec około 45 minut. Po upieczeniu, kiedy ciasto wystygnie można je oprószyć cukrem pudrem lub udekorować orzechami włoskimi.

Cytrynowiec

Teraz czas na trochę słodkości:

Cytrynowiec:
Składniki:
Biszkopt:

• 3 jajka
• 60g mąki pszennej
• 60g mąki ziemniaczanej
• 100g cukru
• ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• 1 łyżka wody

Poncz:

• ½ szklanki wody
• trochę soku z cytryny (ok. ćwiartka cytryny)
• 1 łyżeczka cukru

Masa budyniowa:

• 2 budynie śmietankowe bez cukru
• ½ szklanki wyciśniętego soku z cytryny (potrzeba ok. 2,5- 3 cytryny)
• 1 ½ szklanki wody
• 1 szklanka cukru (200g)
• 200g masła

Cytrynowa pianka:

• 1 galaretka cytrynowa
• 500ml słodkiej śmietany 30- 36%
• 2 łyżki cukru pudru

Lukier:

• sok z połowy cytryny
• cukier puder

Dodatkowo:

• ok. 140g herbatników (20 sztuk)

Sposób przygotowania:

1. Przygotować biszkopt. Oddzielić żółtka od białek. Białka ubić na sztywną pianę. Dalej ubijając dodać stopniowo cukier. Na końcu dodać po jednym żółtku. W miseczce wymieszać obie mąki z proszkiem do pieczenia. Przesiać do masy jajecznej i delikatnie wymieszać. W międzyczasie dodać wodę. (Dodając mąkę i wodę można dalej miksować mikserem, ale na najmniejszych obrotach. Miksować chwilę, tylko do połączenia składników). Formę prostokątną o wymiarach około 35x24cm wysmarować margaryną i posypać mąką lub bułką tartą. Gotowe ciasto przełożyć do formy i piec w nagrzanym piekarniku ok. 20min. w temperaturze 180°C. Pozostawić do ostygnięcia.
2. Przygotować masę budyniową. Sok z cytryny, szklankę wody i cukier zagotować. ½ szklanki wody wymieszać dokładnie z budyniami. Dodać do gotującej się wody, szybko mieszając, aby nie powstały grudki. Chwilkę gotować (około 1 min), aż budyń zgęstnieje. Pozostawić do ostygnięcia. Miękkie masło utrzeć mikserem na puszystą masę. Dalej miksując dodawać stopniowo zimny budyń.
3. Przygotować poncz. Wodę wymieszać z sokiem z cytryny i cukrem. Biszkopt nasączyć ponczem.
4. Na biszkopt wyłożyć masę budyniową. Ciasto wstawić do lodówki.
5. Przygotować cytrynową piankę. Galaretkę rozpuścić w szklance gorącej wody. Pozostawić do ostygnięcia. Śmietanę ubić na sztywno. Pod koniec ubijania dodać cukier puder. Kolejno, dalej miksując, dodać stopniowo tężejącą galaretkę. Wyłożyć na masę budyniową.
6. Na górę ułożyć herbatniki.
7. Przygotować lukier. Sok z cytryny rozetrzeć z cukrem pudrem na gładką masę. (Dodać taką ilość cukru pudru, aby masa była gęsta, ale można ją było rozsmarować). Lukrem posmarować herbatniki. Ciasto wstawić do lodówki, aż herbatniki zmiękną. (Najlepiej na noc).

Pierogi ze szpinakiem

Polecam pierogi ze szpinakiem:

• 60 dag mąki
• 3 łyżki oleju
• 300ml gorącej wody

• 60 dag szpinaku
• 30 dag białego sera półtłustego
• 3 ząbki czosnku
• łyżka masła
• sól
• pieprz świeżo mielony

Przesianą mąkę wyrabiamy z olejem i z ostrożnie dolewaną gorącą - prawie wrzącą wodą. Wystudzone ciasto wyrabiamy w rękach. Po uzyskaniu elastycznej masy ciasto dzielimy na porcje i wałkujemy na kilkumilimetrowe płaty. Z pomocą szklanki wycinamy kółeczka.

Na łyżce masła rumienimy czosnek uważając by się nie przypalił. Dodajemy mrożony lub świeżo posiekany szpinak. Dusimy z dodatkiem wyciśniętego czosnku. Ostudzony szpinak mieszamy z rozkruszonym lub zmielonym białym serem półtłustym. Solidna porcja soli i świeżo mielonego kolorowego pieprzu zakończy pracę nad farszem.

Kółeczka ciasta wypełniamy farszem. Brzegi pieroga sklejamy dociskając delikatnie widelcem. Pierogi gotujemy w osolonej wrzącej ale nie hulającej wodzie. Co jakiś czas mieszamy je delikatnie drewnianą łyżką by nie przykleiły się do dna lub do siebie. Dziś podałem zrobione przez Anetę pierogi na listkach roszponki z dodatkiem koktajlowych pomidorków.

skrzydełka w miodzie

Polecam skrzydełka w miodzie-szybki, tani i pyszny sposób na obiad. Kupujemy np. kilogram skrzydełek. Do miseczki dajemy łyżkę oleju i łyżkę miodu-najlepiej prawdziwego, bo ten z supermarketu nie daje takiego smaku i skrzydełka wychodzą trochę mdłe. Mieszamy i smarujemy tym skrzydełka, jeśli coś zostanie to polewamy tym skrzydełka, a następnie posypujemy przyprawą do kurczaka po staropolsku i zostawiamy na kilka godzin, a najlepiej na noc. Po kilku godzinach wkładamy do piekarnika i pieczemy. Smacznego!!!

blender zelmer a bosch

Muszę mojej córci robić zupki-papki, więc postanowiłam skorzystać z blendera zelmer 32z012, który zakupiliśmy, żeby robić zupki synowi-niestety jemu nie robiłam, bo rodzina zaopatrzyła mnie w zupki w słoiczkach i blender czekał na okazję, aby kiedyś z niego skorzystać - jest to najgorszy blender jaki miałam ciągle się psuł, dwukrotnie oddawaliśmy go na gwarancji, dowiedzieliśmy się, że ta seria blenderów wyszła wadliwa i większość ludzi je oddaje. A ja już zraziłam się do tej marki. Dlatego jakiś czas temu postanowiłam zakupić blender bosch msm6b100 i to był strzał w 10!!! Co prawda blender ten nie miksuje idealnie na gładką papkę, ale córcia już tego nie potrzebuje. Do owoców jest świetny miksuje na gładko. I to mi w zupełności wystarczy!

Pyszny i łatwy Tort śmietankowy z karmelem

Szukałam ostatnio pomysłu na pyszny tort. Z kilku różnych przepisów stworzyłam ten jeden najlepszy i najłatwiejszy.
 Przepis na tortownice o średnicy 30 cm.

Pieczemy biszkop z 8 jaj.

Kroimy na 3 części. Najgrubszą część kładziemy na spód, polewamy ponczem (spirytus, trochę wody i troszkę soku z cytryny), smarujemy karmelem, ja posypałam także delikatnie zmiksowanymi orzechami, żeby dodać lepszego smaku. A następnie śmietanke, którą przygotowujemy następująco:
3 kubeczki śmietany 30 % ja wybrałam tą z biedronki, bo jest najlepsza-czyli łącznie ok.1050ml, bo jest w każdym kubeczku po 350 ml. Dlatego tak dużo, bo musi zostać jeszcze do dekoracji. A sporo na dekorację jest potrzebne. Śmietanę utrzepujemy na najwyższych obrotach na sztywno, zmniejszamy obroty, dosypujemy 5 łyżeczek cukru waniliowego i 3 śmietan-fixy.

Przykrywany drugą warstwą biszkoptu i znowu to samo, czyli poncz, karmel, orzeszki, śmietana i przykrywamy ostatnią warstwą i zostaje dekoracja. My udekorowaliśmy śmietaną, owocami i groszkami, bo torcik był dla synka.

Przepis jest prosty, a tort wychodzi wyśmienity.

Jak być mamą fit

Piramida zdrowego żywienia została opracowana po to, aby dostarczać wszystkiego co niezbędne do funkcjonowania organizmu.
Uwaga! Dieta ta zawiera duże ilości węglowodanów złożonych, ale według ludzkiego zapotrzebowania na składniki pokarmowe to bardzo dobrze (Węglowodany 60%, tłuszcze 25%, białko 15%). Osobiście uważam, że PZŻ służy nam przede wszystkim orientacyjnie, byśmy wiedziały jak odżywiać się zdrowo, co jadać częściej, a czego unikać.
Pragnę też zaznaczyć, że piramida ta jest wskazana każdemu człowiekowi, także zapalonym fitnesskom, które jednak ją modyfikują, a dlaczego? Dlatego, by zwiększyć przyrost tkanki mięśniowej, więc ich dieta obfituje w białko. Czy robią źle? Nie! Dieta to przede wszystkim indywidualna sprawa, zdrowa nie znaczy taka sama, aczkolwiek bazuje na tych samych podstawach. Mimo tego, że się odchudzam i ćwiczę mięśniowo nie będę mieszać jednego z drugim- dzisiaj poznajemy podstawowe zasady.
Piramida bazuje na aktywności fizycznej- minimum 3 razy w tygodniu powinnyśmy ćwiczyć po minimum 30 minut, ale to nie wszystko, bo wystarczy również spędzać czas aktywnie- zamiast leżeć na kanapie, wyjść z partnerem na spacer, czy chodzić do pracy pieszo.
Następnie mamy produkty pełnoziarniste, czyli pieczywo, kasze, ryż, płatki śniadaniowe, które powinny być bazą Naszych posiłków, nawet 6 razy dziennie.
W parze z węglowodanami złożonymi idą tłuszcze roślinne, o których też warto pamiętać, gdyż przyspieszają spalanie tłuszczów np. z brzucha, poprawiają stan skóry i mają mnóstwo innych zalet. Porcja na dzień max 4 łyżeczki oleju, masła, czy oliwy.
Warzywa, czyli przyjaciele podstaw piramidy. Nie ważne jakie lubisz- czy to będzie pomidor, ogórek i sałata, czy brokuł, kalafior i papryka- wypełniaj nimi talerz bez obaw. Porcja na dzień to 0,5kg, czyli optymalnie 5 razy dziennie.
Owoce- te akurat mają cukry proste, więc gorzej się mają dla Nas, ale za to obfitują w witaminy i wywołują na Naszych twarzach uśmiech, plus to nadanie słodkości smaku. Porcją jest owoc lub sok- max 2 razy dziennie.
Orzechy i rośliny strączkowe, czyli to co lubimy najbardziej- białko. Trzeba jednak uważać na kalorie i wzdęcia. Każdy rodzaj orzechów, fasola, groch, soja 2-3 razy w ciąg dnia.
Ryby, drób, jaja- źródło białka i zdrowych tłuszczów. Dziennie 2 porcje.
Szczyt piramidy odcina nabiał- mleko, jogurt, serki wiejskie- 1 porcja dziennie.
Produkty nie dozwolone, czyli opcjonalne raz na tydzień to oczywiście ciasta, cukier, fast foody, tłuste mięso, białe pieczywo, makarony, ryże.

No i była super

Szarlotka wyszła znakomicie-wszyscy się nią zajadali, a na dowód zdjęcie ostatniego kawałeczka..

Szarlotka

A teraz coś na słodko na weekend bo zapowiedzieli się goście... Może szarlotka...

SZARLOTKA

Składniki:

• CIASTO
• 4 szklanki mąki
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• 3/4 kostki margaryny
• 1 szklanka cukru
• 1 cukier waniliowy
• 2 całe jajka + 2 żółtka
• 3 łyżki kwaśnej śmietany
   
• NADZIENIE Z JABŁEK
• 2 kg jabłek
• 1 cukier waniliowy
• 1 łyżka bułki tartej

Przepis na ciasto:	Mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia posiekać nożem z margaryną. Dodać żółtka, całe jajka, cukier, cukier waniliowy, śmietanę i wyrobić ciasto. Wstawić do lodówki.
Przepis na nadzienie z jabłek:	Jabłka obrać i zetrzeć na tarce o dużych otworach. Lekko odcisnąć sok i wymieszać z bułką tartą i cukrem waniliowym.
Ułożenie ciasta:	Połowę ciasta rozwałkować i przełożyć na wyłożoną papierem dużą blachę. Wyłożyć starte jabłka. Przykryć pozostałym rozwałkowanym ciastem, ponakłuwać widelcem. Piec 45 minut w 200 stopniach C. Ciepłe ciasto posypać cukrem pudrem. Szarlotka gotowa - smacznego.

Zobaczymy jak wyjdzie...

wizyta

Lekarz powiedział, że jak pęknie ta gruzda to mamy przyjść na kontrolę-więc poszliśmy. Lekarz obejrzał i nic. Kazał robić dalej to co robimy. Czyli smarować aloesem i przykładać gazą i czekać aż wszystko wyjdzie i się samo zagoi...Więc jesteśmy spokojniejsi...

A teraz coś na obiad dla męża - Kurczak w pięciu smakach

KURCZAK W 5 SMAKACH

Składniki

1 pierś z kurczaka
Ryż
1-1,5 paczki mrożonych warzyw mieszanka chińska
1/3 (szklanki sosu sojowo-grzybowego (lub tylko sojowego)
2 duże ząbki czosnku
1 łyżeczka cukru
2-3 łyżeczki przyprawy 5 smaków
sól do przyprawienia mięsa
olej do smażenia
1/2 kostki warzywnej

1. Piersi kroimy na niewielkie kawałki lub nieduże paseczki i solimy do smaku wg uznania.
2. Rozgrzewamy olej na patelni i wrzucamy posiekany uprzednio czosnek i niedługą chwilę podsmażamy, ale tak, aby się nie przypalił.
3. Czosnek przekładamy do większego naczynia (garnka), dolewamy tłuszcz na patelnię i na bardzo mocnym ogniu smażymy kawałeczki mięsa, trwa to nie dłużej jak 2-3 minuty.
4. Usmażone kawałki wrzucamy do naczynia z czosnkiem, dolewamy oleju na patelnię i smażymy warzywa aż zmiękną (5-6 minut).
5. Usmażone warzywka wrzucamy do naszego garnka i wszystko mieszamy.
6. Dolewamy troszkę wody pomieszanej z sosem sojowo-grzybowym, tak aby wszystko miało się w czym dusić, dodajemy cukier, pół kostki warzywnej i gotujemy pod przykryciem ok. 15 minut.
7. Jeżeli woda wyparuje, nie bójmy się dolać więcej!
8. Na koniec dodajemy przyprawę 5 smaków (nie żadną inną!!!) i wg potrzeb zagęszczamy mąką mieszając wszystko.
9. Gotujemy ryż w zależności od ilości osób i gotowe!

Potrawa jest pyszna, prosta i szybka, w moim domu bardzo często ją robimy. Smacznego!

PĘKŁO

No i grudka pękła!!! Zaczęło cięknąć...Więc smarujemy, opatrujemy i zobaczymy co będzie dalej...

NOWY ROK

SYLWESTER nie zapomniany!!! Cudownie dzieci podrzucić dziadkom i się pobawić i odpocząć!!! Polecam wszystkim...